Es un hábito diario que, ya es incluso mecánico, y lo hacemos de manera automática.
Pero los errores en el cepillado de dientes son muy comunes y conllevan problemas.
Aunque no lo creamos, es posible que no lo estemos realizando de una manera correcta y por tanto eficaz.
Terminamos de comer o cenar, cogemos el cepillo, lo mojamos y le ponemos pasta, pero…
¡ERROR!
El error esta en mojar el cepillo de dientes con agua, tanto antes para ablandar las cerdas, como después para poner la pasta y generar espuma.
Aunque no hay una manera única de lavarse, todos los expertos si coinciden en que no hay que mojar el cepillo.
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¿Por qué no hay que mojar el cepillo?
Lo ideal es que el cepillo esté seco (o intentar mojarlo lo mínimo posible) y colocar directamente la pasta.
Disminuye el efecto de la pasta de dientes.
Al poner el agua se genera la espuma a la que estamos acostumbrados. Cuanta más humedad existe, más se disminuye el efecto de la pasta y evita arrastrar la suciedad como debería.
Propicia el crecimiento de bacterias.
El cepillo de dientes debe estar, cuanto más seco, mejor. Por eso, después del cepillado es importante enjuagarlo bien después de cada uso y dejarlo secar al aire libre, evitando cubrir las cerdas o almacenarlo en contenedores cerrados.
Y, cuál sería la mejor alternativa.
Una buena opción al mojado del cepillo previo al cepillado, sería enjuagar la boca antes del cepillado.
Este simple cambio en nuestra rutina puede ayudar a eliminar restos alimenticios y neutralizar la acidez de la boca producto de ciertos alimentos
Así que, ya sabemos, aunque en nuestro entorno mojar el cepillo con agua antes o después de poner la pasta, lo ideal es usarlo seco, de manera que la efectividad de las cerdas es mayor.
Cómo lavarse los dientes correctamente.
El Consejo General de Dentistas de España ofrece una guía sobre cómo realizar la limpieza bucal y en ningún caso habla de mojar el cepillo. Estos son algunos de los consejos que ofrece:
- Lo ideal es cepillarse los dientes después de cada comida para evitar que las bacterias orales empiecen a actuar atacando el esmalte dentario.
- El cepillado debe hacerse 2 veces al día (idealmente 3). De estos 3 cepillados uno debe ser nocturno siempre con pasta fluorada.
- La duración debe ser al menos de 2 minutos de duración, unos 30 segundos por cada cuadrante de la boca.
- Acompañar este cepillado con el uso de la seda dental y de los cepillos interproximales.
Como hemos podido ver, este pequeño gesto hace que el cepillado de los dientes sea más eficaz y así retrasar la aparición de las caries y restos de problemas dentales.
En Badía Clínica Dental cuidamos de tu salud bucal. Si necesitas consultarnos estaremos encantadas de ayudarte.