Una época para compartir grandes momentos con amigos y familia, incluyendo comidas y cenas.
Cómo cuidar de tu boca en Navidad es un secreto que solo nosotros te podemos contar.
Los turrones, los dulces, los polvorones y los horarios trastocados dificultan que sigamos las rutinas del resto del año.
Aquí te damos unos consejos para superar estos días sin perder la sonrisa.
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Cepillarse la boca después de cada comida.
Y lo tenemos que hacer sin olvidarnos de cepillar la lengua, el interior de las mejillas y el paladar. Estos días el acumulo de azúcares, ácidos en la boca y retos de alimentos es mayor por eso hay que ser diligentes con la limpieza.
Controlar la ingesta de dulces.
Se recomienda el consumo moderado de azúcar sobre todo para los más golosos.
Ojo con los alimentos muy duros.
Mariscos, turrón duro, etc. … pueden provocar la rotura tanto de dientes como de prótesis, y no nos podemos olvidar de los pacientes portadores de ortodoncia. Brackets, ataches, retenedores fijos…
Control de los zumos y bebidas bicarbonatadas.
Éstas descalcifican los dientes provocando un desgaste prematuro.
Moderar el consumo de alimentos que pigmentan los dientes
Ten cuidado, sobre todo con el té, café, vino tinto, etc.…
Usa chicle de xilitol.
Está demostrado que los chicles de xilitol ayudan a limpiar los dientes en caso de que no nos podamos cepillar los dientes. No sustituyen al cepillado, pero algo ayudan.
Y… ¡A disfrutar!
Siguiendo estos consejos, conseguirás salvar las fiestas con tus dientes y tu boca en plena forma. Con un poco de sentido común, y comiendo y bebiendo con moderación, así como manteniendo buena higiene todos los días conseguirás pasar las Navidades sin sobresaltos con tu dentadura.
Si quieres recordar más consejos para cuidar de tu sonrisa, entra en este artículo.